Posts

Showing posts with the label Healthy

Mengajari Anak Balita Gosok Gigi

Image
Bismillahirrahmanirrahim Jadi, gara-gara belajar holistik, aku jadi sangat menghindari produk pabrikan. Ga hanya makanan tetapi juga produk perawatan tubuh. Sejak 3 tahun yang lalu, kami ga beli sabun karena bikin sabun sendiri. Masalahnya adalah: bagaimana dengan pasta gigi? Apakah kami harus bikin sendiri juga? Hafshah ketika pertama kali tumbuh gigi di usia 5.5 bulan Cukup lama kami menemukan jawaban dari masalah ini. Sampai pada akhirnya kami masuk ke fase harus mengenalkan Hafshah gosok gigi karena sudah saatnya. Jadi, sebenarnya saat Hafshah mulai tumbuh gigi, aku sangat jarang menyikat giginya dengan detail. Aku hanya menggunakan sikat dari silikon yang dipasnag di jari untuk membersihkan sekedarnya saja. Mengapa demikian? Karena setelah belajar, aku yakin tanpa dibersihkan secara detail pun giginya akan bersih karena makananya yang biidznillah terjaga. Namun, karena semakin besar dia juga kenal makanan lain selain real food dan terkadnag kami tidak berhasil membendungnya, suda...

Hal Baik Apa yang Akan Menimpaku Setelah Ini?

Image
Bismillahirrahmanirrahim Hai blog!  Menurutmu mengapa pernikahan itu tidak mudah? I'll go first , menurutku pernikahan itu tidak mudah karena menyatukan dua ide, dua sudut pandang, dua mimpi, dua keinginan, menjadi satu agar selaras, sejalan, dan terkompromikan tanpa mengorbankan satu sama lain itu bukan perkara sederhana.  Dan mungkin banyak orang memilih end up karena tidak menemukan solusi untuk hal ini. Setelah melewati hari-hari bersama pasangan, ternyata baru tahu bahwa sudut pandangnya berbeda, baru tahu bahwa mimpinya tak sama, baru tahu bahwa keinginannya tak seragam, dan mengkompromikan hal itu bukan perkara gampang. Sebelum disate, agar lebih lunak, dibungkus daun kates Pagi hari sebelum shalat ied aku menangis, kesal, marah, kecewa. Semua tertumpuk jadi satu padahal pagi itu juga harusnya aku siap-siap untuk berangkat shalat ied. Momen yang hanya setahun sekali ini jadi kurang nyaman karena hal-hal yang mentriggerku untuk teringat lagi dan teringat lagi pada sesua...

Cerita Penyapihan Hari Kelima dan Keenam: Final Chapter

Image
Bismillahirrahmanirrahim Nampaknya susu etawa yang aku ceritakan di  postingan sebelumnya  adalah salah satu solusi dari murungnya Hafshah di hari-hari penyapihan ini. Di hari kelima, dia bangun dan antusias minta minum susu tersebut. Sejenak bisa bernafas lega karena kami seperti mendapat solusi yang semoga setelah ini masa-masa krisis ini berakhir. Namun, ternyata ujian ini belum selesai. Hafshah kembali panas badannya seperti di hari pertama penyapihan. Tidak sepanas kala itu tetapi dari tanda-tandanya dia memang sakit. Di hari sebelumnya dia memang batuk-batuk, dan hari ini tubuhnya hangat serta hidungnya mulai mbeler. Hari sebelumnya sudah aku beri wedang jahe, tetapi qadarullah sepertinya gejala lain malah muncul. Bawa bekal biar hemat I just wonder, what made her sick? Is it the milk? Or what? Lagi-lagi aku mengandalkan insting di saat seperti ini. Aku rasa penyebabnya bukan susu etawa, tetapi kombinasi dari singkong goreng milik ibuku yang dia makan karena dia marah-m...

Alasan Akhirnya Ikut Menerapkan GAPS

Image
Bismillahirrahmanirrahim Saat sesi konsultasi, Mbak Chalida bilang bahwa jika aku masih ingin menyusui, aku harus ikut pola makan GAPS juga. Karena jika tidak, air susuku justru akan menjadi sumber toksin bagi Hafshah yang mana itu akan berpengaruh buruk pada progres GAPS yang sedang kami perjuangkan. Karena aku ingin menyusui sampai hak Hafshah terpenuhi, yaitu dua tahun, mau tidak mau aku akhirnya memutuskan ikut menerapkan GAPS untuk diriku sendiri. Alasan yang kurang lengkap aslinya hehe karena sejujurnya diriku sendiri yang PCOS inilah yang juga butuh menerapkan GAPS. So here we go! Ini adalah cerita tentang setelah kurang lebih sebulan menjalani GAPS.  Dapurku tempat berkreasiku Dulu hal yang paling membuat aku takut untuk menjalani GAPS adalah karena tidak bisa makan nasi. Iya, aku sesuka itu pada nasi. Aku suka nasi padang. Dan apa kabar jika aku tidak boleh makan nasi? Berarti ga bisa ke warung padang lagi dong? Namun ternyata tidak bisa makan nasi bukan sesuatu yang meny...

Ketika Bayimu Demam

Image
Bismillahirrahmanirrahim Tulisan ini aku buat bener-bener right now ketika aku mengalaminya. Yes, akhirnya sampai juga di pengalaman hidup yang satu ini: anak demam. Sebelum ini Hafshah sudah pernah sakit kalau tidak salah dua kali dan semuanya adalah bapil. Ketika bapil Hafshah sangat santai, masih aktif, ga kayak orang sakit. Ibunya sih yang ga santai waktu itu soalnya kepikiran terus sama BB nya yang kemungkinan besar akan turun. Hafshah's first Tabebuya Ketika anak bapil, yang aku lakukan adalah berusaha menutrisi ASI ku. Makan kuah² hangat, minum jahe, sereh, perbaiki nutrisi diri sendiri lah pokoknya soalnya Hafshah masih ASI. Selain itu juga Hafshah rutin aku jemur, grounding, rendam garam epsom, dan dicuci hidungnya pakai larutan NaCl (Insyaa Allah aman ya Bun. Udah nanya dokter yang pro holistik). Fase bapil Hafshah emang agak panjang. Biasanya bisa last for about two weeks . Dan bobotnya pastilah turun karena nafsu makannya ga sebaik biasanya. Itulah dulu yang bikin aku...

Tidak Ada Jawaban Instan dalam Proses Penyembuhan

Image
Bismillahirrahmanirrahim Hai blog! Di hari ke-4 Syawwal ini, aku ingin bercerita tentang kebingungan yang terjadi selama beberapa pekan terakhir. Tulisan ini aku tulis untuk aku baca lagi di kemudian hari. Bahwasanya memang tidak ada jawaban instan dari setiap pertanyaan hidup yang menghampiri. So, here we go! Awal Ramadhan lalu, aku mencoba membuat meat stock (kaldu hasil rebusan tulang/daging yang luamaaa) dana beberapa makanan fermentasi. Aku membuat saurkraut (fermentasi kubis), beet kvaas (fermentasi bit), dan fermentasi madu murni & bawang putih. ((Saurkraut sama beet kvaas mah namanya aja yang bule, tapi bikinnya ya guampang banget. Modal air, garam laut, sama bahan yang mau difermentasi. Bisa kubis, bisa bit, atau sayuran lain. Yang mau tahu caranya, kontak aku ya)) Tujuannya apa? Persiapan MPASI nya Hafshah. Ibunya mau belajar bebikinan dulu sebelum masa-masa MPASI itu benar-benar hadir. Hafshah lahir dari seorang ibu yang punya gangguan metabolik. Warisan toksin dari ak...

Sebulan Bersama Newborn: Masa Ospek Ibu Baru

Image
Bismillahirrahmanirrahim Kalang kabut. Itulah istilah yang mewakili kondisiku di masa ospek ibu baru. Setelah sekitar sebulan mencoba berdamai dengan rasa nyeri ketika menyusui, di ujung bulan pertama Hafshah lahir, aku dihadapkan pada kenyataan bahwa BB Hafshah kurang dari target di buku KIA. Pusing? Tentu saja. I just like, "Kok ga ada yang ngasih tahu aku tentang target BB sesuai KMS sebelum lahiran?" Tentu itu bukan salah orang lain. Aku saja yang kurang proaktif sehingga sebelum lahiran aku tidak tahu terkait grafik KMS. Jujur aja tugas ospek SMALA dan STAN kalah sama 'tugas' di masa ospek ibu baru ini.  Bangun tengah malam ketika Hafshah minta nen. Pernah juga ga tidur lagi karena nenennya sampai udah mendekati Subuh. Pernah nenenin dari jam 11 siang sampai menjelang Maghrib. Kebingungan ketika dia tiba-tiba nangis ngeden. Ketakutan kalau-kalau dia kuning. Khawatir berlebihan kalau pusarnya berdarah. Dan BB Hafshah tidak naik sesuai target padahal nenennya lama...